周兵看到镜头过来了，立刻用出了他的招牌动作“周氏搓大饼”。
虽然他努力想要做到太极的轻松写意，但不管怎么看，还是有种————武大郎搓烧饼的那个味。
“第八道，沙特选手，哈马德。”
“这八个选手，代表现在亚洲200米的最高水平，谁是200米最强飞人，很快就会知道答案。”
……
“on your marks。”
“set。”
湖凯的重心开始前移，双脚紧绷，随时准备听枪爆发。
嘭——————————————————————
“比赛开始！”
湖凯冲击起来，其实200米的反应一般来说要比100米慢一些，是很正常的事情。但如果你想要训练，也可以做到反应很快，总是有例外，湖凯现在这一枪，就是……
强势反应。
不要问为什么，因为他这一枪的感觉，十分好，起跑前他就感觉到自己的浑身肌肉和血液，都在莫名“升腾”。这种备受期待的感觉，他以前，其实……
大部分都办砸了。
但现在，他不会了。
他的状态，他的身体，他的感觉，全在以前从没有到达过的巅峰！
所以这一枪，他的反应，是真的到达了自己的巅峰。
0.129s，湖凯职业生涯反应最快的一枪出现了。
这个反应时间，一口气压过了所有人。
看到这个起跑反应，袁郭强瞬间握了握拳头，这种反应已经是压枪之上最好的反应之一。
眼下这种起跑反应出现，都是看运气。
国内还没有真正科学化的起跑反应专项科学性训练。
除了湖凯，张培猛是第二，0.151s，末续慎吾第三，0.157s，高平真司第四，0.165s，冢原直树0.179s，周兵紧随其后，0.181s……
沙特的哈马德和泰国选手斯第差.苏旺帕拉第这一枪的起跑反应，也不知道是在想什么，居然到了0.254s上。
等于他这里就比湖凯落后了足足0.120s左右。
这大概是一米二的距离。
你想要在比赛里面追击这么长的距离，除非你是实力逆天，类似于斯第差.苏旺帕拉第这种情况，基本上就是从起跑开始……已经提前宣判了死刑。
“湖凯启动不错，他冲在第一个。”
是的，湖凯因为这一枪的反应，远超自己的平常水平，跑在第一，再正常不过。
蹬足加速摆臂，埋头加速。
200米除非你是牙买加跑法，不然是不能一口气冲到底，全力入弯也不是没有弯道天赋选手可以轻易掌握。所以湖凯这里在加速的同时，还注意整个人的速度和平衡配比。
湖凯这方面技术性没有问题，他和杨耀竹都是国内传统200米技术的大成者。
湖凯入弯，身体右侧幅度立刻开始调整到大于左侧幅度。
这个技术动作，也算是整个弯道途中跑的大方针。
其次就是细节方面的调整。
身体跟着速度和摆臂，渐渐向内线倾斜，同时慢慢加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，然后上半身方面，整个右臂相应加大摆动的力量及其幅度。
这是为了让身体迅速适应进入弯道后产生的弯道离心力影响。
入弯加速跑，后蹬，右脚方面前脚掌内侧用力，左脚方面前脚掌外侧用力。
最关键的一点是……弯道跑的后脚蹬地与手臂摆动方向，两者都应该和整个身体的圆心方向倾斜，慢慢趋于一致。
这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。
也是“苏神系”现在渐渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。
一定要精确，精确，再精确。
以前那种几句顺口溜，几个凭借经验和大概想法，进行200米训练的时代，已经是一去不复返。苏神很清楚，200米，细节很重要，甚至因为距离比100米更长，所以要处理的细节点，只会更多，不会更少。
作为一个重开者，他比任何人都清楚，未来的顶级对决，技术性的优劣，是至关重要的一环。
湖凯也根据苏神提供的方法，逐步修改，配合力量和身体素质提高，的的确确是跑弯道，越发的流畅。和以前那种想要加速却使不上劲的感觉，越来越少。
在湖凯的眼中，自己整个人仿佛就是在整个弯道圆心上做运动。
这种清晰无比，知道自己每一步应该怎么做的感觉，超过了原来的训练太多。
加速区结束，进入弯道途中跑，湖凯的速度已经渐渐加起来，加上起步的强势反应，这一枪他目前为止，还是第一位。
虽然弯道的怎么看领先，对于普通观众来说，不是件容易的事情，要对抗视觉误差。
但对于专业运动员和专业团队来说，却不是事。
袁郭强和余位力都看到了，现在……
湖凯处在第一位。
压住了曰本队的三个运动员。
严格控制自己的技术动作，有没有做到位，湖凯的速度，还在继续增加。
还没有到极限。
三十米，四十米，五十米，六十米……
虽然已经听到了有人开始迫近，但能领跑这么久，也出乎了袁郭强他们的预料。
然后湖凯到达了自己前面一百米的极速。
除了湖凯，其余的人也开始渐渐把自己位置跑了出来。
末续慎吾毫无疑问，冲到了第二位，他的实力，无需质疑。
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