上午阿森纳的训练主要是为了下午和马德里竞技的一场酋长杯的重要比赛，所以李欢并没有和全队一起训练，他一个假期都没有进行系统的训练，现在助理教练保罗要带领他先进行两天体能训练，等他恢复之后，再和全队一起训练。
保罗就像一个田径教练，拿着秒表指挥着李欢进行骑自行车、冲刺跑和折返跑训练，李欢的身体虽然还没有达到最佳状态，但是在冲刺跑和折返跑当中所表现出来的实力已经让保罗非常惊艳了。
以至于在训练中间短暂的放松休息期间，保罗找到了温格道：“我觉得他现在的状态完全跟得上球队的训练节奏和强度。”
温格翻看了一下保罗的记录，道：“不行，他距离自己的巅峰状态还差不少，你带他继续练习，下午你带他一起去观看酋长杯的比赛。”
保罗听了震惊不已，心道，这样好的成绩还没到巅峰状态，这个中国人的巅峰状态到底有多出色。
上午虽然只有一个半小时的训练时间，但是这一个半小时却和比赛一样，非常的紧张，温格安排的分组对练时间非常短，绝对不会超过10分钟。如果10分钟内双方打平，那么连“金球”都没有，直接罚点球决胜，但是一组分组对抗过120秒接着又会进行下一个对抗。九十分钟过去之后，球员们也都累的满身大汗了。
李欢虽然没有参加小组对抗，但是他的训练任务也不轻，反反复复的跑啊跑，刚刚休息了接近两个月，李欢的身体还无法适应这样紧张的训练，被跑得两腿直打颤。
训练结束之后，大家去按摩室按摩，然后去洗了热水澡一起到餐厅就餐，中午在餐厅就餐也是温格的要求之一，他认为这同样是促进球员之间感情的重要方式。
按完摩洗完澡之后，球员们的疲态消失了大半，又开始有说有笑起来，不过李欢笑不出来，因为他前世尝过温格食谱的滋味，不是一般人能够承受的，不能一天两天能够适应的。《卫报》著名女记者安米?劳伦斯曾多次跟随阿森纳到欧洲比赛，她这样评论温格的饮食要求。“水煮的鸡肉，水煮鱼，什么佐料都没有，然后是一堆比这些鸡鱼肉更乏味的蔬菜，要是天天让我去面对这些食物，我宁愿饿死。”
吃饭的时候，大多数人都是选择和自己的朋友坐在一起，就连夏季转会过来的阿根廷门将马丁内斯和荷兰后卫威尔马伦都有了说得上话的朋友，但是李欢刚刚来到，至今还没有和一个队友说过话，他就坐在餐桌的一头，一个人默默品尝温格的杰作。
“嗨，我是沃尔科特，叫我西奥就好。为什么不和大家一起热闹。”沃尔科特端着食物坐到了李欢的身边。
李欢笑了笑，道：“我认识你，你的速度很快，技术也很好。”
“你认得我？真是太幸福了，对了，你的速度也很快，有时间咱们比赛一下？”沃尔科特听了很兴奋，光线将他的脸勾勒地晶莹剔透，他那湛蓝色的眼睛闪闪发亮，如同两颗蓝色宝石，沃尔科特被称为英格兰的追风少年，他很想和李欢试试谁更快一点。
“比跑得快有什么意思，足球又不是赛跑。”李欢是世界足球先生，比沃尔科特大了六岁，当然不会和沃尔科特一样，随便找人比划一下。
沃尔科特道：“也就是试试，好奇啊，塞斯克，你过来，给我们当一下证人。”
塞斯克。法布雷加斯慢悠悠的走了过来，大而有神的眼睛，浓黑的毛发，就像是一个大学里的帅小伙，如果不是气质沉稳而自信，谁也看不出他居然已经是球队的绝对主力与中场核心，并且保持了阿森纳俱乐部一系列最年轻的纪录的天才球星。
法布雷加斯向李欢点了点头，算是打招呼了，道：“西奥，叫我过来做什么？”
沃尔科特道：“我想和我们的新队友，中国李，比赛一下速度，你来当个证人。”
法布雷加斯笑笑道：“没有听到刚刚罗宾（范佩西）说，速度快球商低。”
这话把李欢也一起骂到了，李欢当然心下不悦，不过因为法布雷加斯是引用范佩西的话，李欢也就没有反驳。
沃尔科特道：“难道速度慢球商就高了，我也没有看见罗宾高哪儿去。“
法布雷加斯道：“好吧，你们什么时候比。“
沃尔科特道：“吃过饭以后吧。“
李欢抬头打量了一下四周，发现不少阿森纳的球迷都在侧耳倾听他们的谈话，便淡淡的道：“我什么时候答应过和你比赛跑了，既然有人觉得跑得快球商就低，那就全面一点比吧，单挑，从一个球门开始，到另外一个球门的小禁区内才能射门，中间这段距离，随便怎么防守，只要不犯规，你们敢不敢应战？”
“有什么不敢，比就比，你是足球先生我也不惧。”沃尔科特初生牛犊不怕虎，毫无惧色的一口答应下来。
法布雷加斯看到李欢的目光盯着自己，好像在说，你不是说速度快球商低吗？你敢不敢试试啊？
法布雷加斯同样被称为天才，有着强烈的自尊心，他可不愿意就这么被李欢看扁了。也沉声着道：“也算我一个。”
“还有我！”范佩西也冷冷的走了过来道。
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