有求于系统了，龙金刚就特别注意自己不说脏话了。
“借助外力提高能力并不符合本系统的核心思想，建议宿主增加训练时间，增强个人职业能力以及个人属性。”
“尼玛，我现在要是有那时间还用得着求你，你能不能给我提了，要不然我植物人了你也讨不到好！”
“宿主时间充足，请充分利用训练时间。”
“尼玛......”
“宿主时间充足，请充分利用训练时间。”
“马碧德......”
“宿主......”
“等等，训练时间，训练时间，我靠，我他酿的真是个傻X！系统，系统，我现在可以用训练室吗？”
“宿主随时都可以进入训练室进行专项训练，但请注意训练室使用权限与时间。”
“哈哈，尼玛，老子果然不是一般人，赶紧的，给老子进入罚球训练室。”
就在广东队与江苏队的比赛激战正酣的时候，龙金刚眼前一黑，然后自己就来到了之前还从来都没有用过的罚球训练室。
“系统，这么进来不会有事儿吧？我可不想被人发现了送进实验室，到时候你也是个麻烦。”
“请宿主放心，该时空的科技水平还无法发现系统的存在。”
觉得自己现在才找到系统正确使用方法的龙金刚不敢耽误时间，毕竟他还有任务要去完成，若是完成不了就得变植物人了。
在罚球训练室内，龙金刚开始了自己的苦练，有了系统的纠正和帮助，他的每一次出手都朝着最正确的方向发展。
之前罚球训练室虽然没有用过，但是手感训练室龙金刚却实验了一下，两者的环境大体相同，仅有的不同就是给龙金刚规定的位置不同，罚球训练室仅进行罚球训练，而手感训练室则更加综合化。
有两百个小时的罚球训练室使用时间，龙金刚打算要好好的练一练，然后出去了再给所有人来个惊喜。
以往枯燥的罚球和投篮训练是龙金刚最反感的，但是为了完成任务，他开始沉下心来在罚球训练室苦练。
龙金刚毕竟是练武多年的人，他对于力道的控制以及对劲力的研究其实要比很多球员来的更加出色，只不过因为以前他从来不重视这些，再加上没有找对方法，所以才导致自己的罚球以及投篮非常的差，但是当龙金刚开始沉下心来进入训练之后，他就开始找到罚球的门道了。
系统针对龙金刚的每一次罚球都会进行力道分析和出手姿势分析，这让龙金刚在短短的五个小时里就很快掌握了最正确的罚球姿势，同时他的罚球命中率也开始提高了。
十个小时之后，龙金刚的罚球命中率提升到了七成左右的程度，这其实已经足以他去应付比赛了，但是龙金刚并没有停下来，他依旧在闷头苦练。
二十个小时之后，龙金刚的罚球命中率保持在了八成左右，此时的龙金刚已经感受到了精神上的些许疲惫。
三十个小时之后，龙金刚头疼欲裂，他觉得自己快要撑不下去了，而此时他的命中率提高到了八成五左右。
虽然在训练室内龙金刚的体能并没有任何的消耗，但是他的精神却消耗的很大，毕竟他需要认真的研究自己的每一次出手。
感觉到自己的进步已经几乎停滞了下来，龙金刚停下了训练，但是此时他并没有离开训练室，因为他此时的精神状态非常的差，已经无法支持他进行比赛了。
“系统，送我去魅力训练室，老子要好好睡一觉。”
在龙金刚看来，这个魅力训练室大概是最没用的了，所以干脆进去了好好休息休息，然后出去给江苏队还有李春河一个大大的“惊喜”。
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